Cera 30 +. Jak dbać o skórę po 30 roku życia?

Skóra po 30 roku życia wciąż jeszcze wygląda młodo, ale dużo gorzej znosi nieodpowiednią pielęgnację, niedomyty makijaż czy zarwane noce. Nawet najlepszy krem nawilżający to dla niej za mało. Jak zadbać o skórę u progu pierwszych zmarszczek? Pora na poważną, solidną pielęgnację. Podpowiadamy co zrobić, by opóźnić proces starzenia i sprawić, by skóra po 30 nadal wyglądała jak u 20-latki.

Jaka jest cera 30 + ? 

Cera po trzydziestce... starzeje się, choć na razie jeszcze nie widać tego na twojej twarzy. Niestety ten proces zachodzi nieubłaganie, ponieważ wraz z upływam lat maleje w skórze poziom kolagenu, a także spada poziom estrogenu. Jak wpływa to na cerę? Udowodniono, że skóra po 30 roku życia:

- traci elastycznosć
- słabiej się regeneruje 
- traci odporność na działanie czynników zewnętrznych 
- stopniowo traci blask, witalność i nawilżenie

Powolny spadek estrogenu sprawia, że w skórze spowalnia się produkcja kolagenu i elastyny, czyli włókien podporowych skóry, które utrzymują ją w doskonałej formie. Dlatego spada jej sprężystość, a z wiekiem także napięcie.

Po trzydziestym roku życia cera traci zdolność do odnowy komórek - te procesy zachodzą z roku na rok wolniej, w efekcie pojawiają się zmarszczki, podrażnienia wolniej się goją, a skóra staje się mniej jędrna, niż jeszcze kilka lat temu. Ponadto skóra 30+ łatwiej traci nawilżenie, gdyż osłabia się jej warstwa lipidowa.

Skóra po 30 roku życia - jak dbać o skórę 30 + ? 

1. SKÓRA PO 30 ROKU ŻYCIA, KROK PIERWSZY - DEMAKIJAŻ 
Po trzydziestym roku życia ważne jest aby dokładnie oczyszczać skórę z resztek makijażu. Niedokładnie zmyte kosmetyki kolorowe są źródłem zmarszczek! W znacznym stopniu przyspieszają starzenie sie skóry, ponieważ zakłócają procesy odnowy na jej powierzchni, a także przyciągają zanieczyszczenia i przyczyniają sie do stresu oksydacyjnego. Kosmetyki kolorowe utrudniają złuszczanie się starego naskórka. Dlatego postaraj sie o dobry płyn do demakijażu i zawsze dokładnie zmywaj kosmetyki kolorowe z buzi.

2. SKÓRA PO 30 ROKU ŻYCIA, KROK DRUGI - OCZYSZCZANIE
Oczyszczanie skóry to podstawa pielęgnacji w każdym wieku. Czysta cera, bez zanieczyszczeń i bez złogów martwego naskórka lepiej się regeneruje i bardziej chłonie odżywcze składniki z kosmetyków. Mówiąc prościej - na dobrze oczyszczonej skórze kosmetyki działają lepiej i mocniej, zatem dbają o nią dokładniej. Zaczynaj dzień od umycia buzi delikatną pianką do demakijażu, która zawiera składniki pielęgnujące łagodzące, oraz witaminy, a także minimum raz w tygodniu sięgaj po peeling do twarzy. Dobieraj go do typu twojej cery. Pamiętaj także, aby stosować piankę wieczorem, po demakijażu twarzy płynem micelarnym.

3. SKÓRA PO 30 ROKU ŻYCIA, KROK TRZECI - TONIZOWANIE 
Tonik do twarzy to ukojenie dla twojej cery. Nie tylko łagodzi podrażnienia i uspokaja skórę, ale także równoważy jej pH, czyli przywraca prawidłowy, kwaśny odczyn skóry. Tonik dla cery 30+ powinien być bogaty w składniki odżywcze. Możesz go zastąpić hydrolatem, ale takim, który ma działanie antyoksydacyjne. Idealny będzie np. hydrolat z róży damasceńskiej, lub lawendowy.

4. SKÓRA PO 30 ROKU ŻYCIA, KROK CZWARTY - DOBRE SERUM POD KREM
Czy wiesz, że po 30 roku życia serum do twarzy staje się twoim najważniejszym kosmetykiem?
Dobierz je starannie nie tylko do wieku, ale do rodzaju i potrzeb skóry. Nie rezygnuj z serum do cery naczynkowej, jeśli twoja cera jest reaktywna. Cały czas stosuj kwas hialuronowy, a na noc pod krem wybierz bardziej zaawansowane serum, które spowolni proces starzenia się skóry: sprawdź, czy znajduje się w nim witamina C i E, kolagen lub koenzym Q10.

5. SKÓRA PO 30 ROKU ŻYCIA, KROK PIĄTY - NAWILŻANIE, ODŻYWIANIE I OCHRONA
Wraz z wiekiem spadają funkcje ochronne skóry, powłoka lipidów ulega zaburzeniu, a cera traci nawilżenie. Im mniejszy poziom nawilżenia skóry - tym szybciej tworzą się na niej zmarszczki. Dlatego tak ważne jest, żeby stale pilnować poziomu nawilżenia cery, kontrolować poziom lipidów i chronić skórę przed ucieczką wody z wnętrza. Dobrze, jeśli stosujesz kwas hialuronowy. Aby jego poziom utrzymał się w skórze, nie pozwól mu „odparować” i stosuj kremy, które ograniczają TEWL (przeznaskórkową utratę wody) ze skóry.

Twój krem powinien obfitować w emolienty - to one tworzą lipidową barierę skóry. Możesz wybrać krem z olejkami lub po prostu dodać kilka kropli naturalnego olejku (np. jojoba lub arganowego) do codziennej porcji kremu. Związki okluzyjne to także to np. oleje mineralne, silikony oraz woski. 

Pamiętaj też, że po trzydziestym roku życia krem do twarzy powinien zawierać substancje pobudzające produkcję kolagenu i elastyny. Ponadto nie możesz pozwolić sobie na brak ochrony UV. Dlatego krem do twarzy na dzień powinien zawierać wysoki filtr przeciwsłoneczny (SPF minimum 20, a najlepiej 30).

6. SKÓRA PO 30 ROKU ŻYCIA, KROK SZÓSTY - DOBRY KREM POD OCZY 
O ile po 20 roku życia krem pod oczy nie był jeszcze wymogiem, o tyle po 30 roku życia jest on obowiązkowy. Delikatna skóra pod oczami starzeje się najszybciej, więc trzeba ją wspomóc - dobry krem pod oczy nada jej sprężystości, opóźni pojawianie sie zmarszczek i zlikwiduje opuchnięcia oraz cienie pod oczami. Idealnymi składnikami kremu pod oczy są m.in. kofeina, masło kawowe, kawior, koenzym Q10, witamina E oraz ekstrakt z ogórka i zielonej, oraz białej herbaty.

Cera 30+ - jakie serum do twarzy po trzydziestce? 

Twoja cera powinna dostawać codziennie porcję dobrego serum. Dobierz je starannie i dbaj o to, by miało w składzie wysokie stężenie substancji odżywczych. Jesienią koniecznie wprowadź do pielęgnacji dobre serum z witaminą C, która doskonale regeneruje naskórek i rozjaśnia oraz dodaje młodzieńczego blasku.

Nie rezygnuj z kwasu hialuronowego - to doskonały składnik w pielęgnacji cery, niezależnie od wieku. Kwas hialuronowy nie tylko nawilża, ale odmładza i wypełnia przestrzenie międzykomórkowe, a w ten sposób skóra jest stale jędrna i miękka jak poduszka.

Na noc możesz też stosować olej arganowy - zadba o warstwę lipidową skóry i spowolni pojawianie się zmarszczek. Doskonałym kosmetykiem do twarzy po 30 roku życia będzie też serum z kolagenem, utrzyma jego stężenie na odpowiednim poziomie.

Pamiętaj!
Każdy kosmetyk do twarzy powinien być dobrany do jej rodzaju, dlatego jeśli twoja skóra jest wrażliwa, reaktywna i naczynkowa - na tym aspekcie powinnaś oprzeć swoją pielęgnację. Skóra po 30 roku życia ma większą predyspozycję do popękanych naczynek i nieestetycznych pajączków, oraz trudniej zwalcza zaróżowienie i rumień.

Zadbaj o nią za pomocą dobrego serum do cery naczynkowej. Nanoil ma w swojej ofercie to, czego potrzebujesz: Anti-Redness Face Serum zawiera wyciąg z kasztanowca, cyprysa i drzewa lipowego, aby twoja cera otrzymała ukojenie i była maksymalnie zadbana.

Cera 30+ - jaki krem do twarzy po trzydziestce? 

  • KREM NA DZIEŃ DLA CERY 30+ 

Twój krem do twarzy oprócz utrzymujących nawilżenie emolientów (naturalne olejki) oraz ochrony SPF, powinien zawierać składniki ochronne, łagodzące i poprawiające wygląd skóry, m.in witaminy, i wyciągi roślinne (wyciąg z pietruszki, rokitnik, ostropest), które silnie wspierają kondycję skóry. 

  • KREM NA NOC DLA CERY 30+ 

Taki krem powinien być bogatszy i mieć więcej składników regenerujących, które poprawiają wygląd skóry i nasilają jej odnowę podczas snu. Sięgnij po koenzym Q10, witaminę C, kolagen, retinol oraz naturalne olejki, które zawierają cenne kwasy omega, flawonoidy i roślinne sterole o działaniu regenerującym i odmładzającym.

Cera 30+ - jakie maski do cery po trzydziestce?

Trzydziestoletnia skóra potrzebuje nieco silniejszego wsparcia niż ta po 20 roku życia, dlatego twoje maseczki do twarzy powinny się zmienić: sięgaj po odżywcze, pełne witamin, rewitalizujące maski do twarzy i rób je częściej, czyli minimum dwa razy w tygodniu. Raz na kilka dni możesz zastosować specjalną maskę -krem na noc. To idealny kosmetyk dla cery po 30 roku życia. Jej składniki przez całą noc odżywiają skórę po to, byś rano obudziła się zadbana i piękna.

Cera 30+ - jaki peeling do cery po trzydziestce?

Twój peeling do twarzy powinien zyskać dodatkową funkcję: nie tylko usunąć zalegający naskórek, ale również dostarczać skórze składników odżywczych i rewitalizować, by utrzymać ją w dobrej kondycji. Dlatego często peelingi dla cery po trzydziestym roku życia są nieco silniejsze. Opierają działanie na kwasach owocowych i dodatkowo mogą rozświetlać oraz uprawiać koloryt skóry, dlatego w twojej łazience powinien znaleźć się rozświetlający peeling enzymatyczny do twarzy z kwasami owocowymi.

 

Zachęcamy do podzielenia się opinią na temat wpisu.


Opinie: #0


Dodaj komentarz. Opublikujemy go natychmiast po zatwierdzeniu przez moderatora.

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie nasza strona wykorzystuje pliki cookies. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień w swojej przeglądarce. Więcej szczegółów znajdziesz w zakładce Polityka prywatności.